Klimatizace: Rychlé krok překračování
Reakce je dovednost, že hráči potřebují rozvíjet prostřednictvím klimatizace a cvičení. Tento vrták pomůže hráči rychle změnit směry na hřišti. Začněte tím, že se hráč v každém přeletu linkované prostoru na hřišti, něco jako malý na čtvereční plochy. Jakmile se hráči míst se v jednom z rohů, které bude probíhat na skok z jednoho rohu oblasti, na druhé straně buď vzorované funkci nebo náhodně. Trenéři by měli podpořit jednu nohu ve skoku zvýšit sílu a reakcí na hřišti.
Konstantní pohyb vrták na zvýšení míč manipulační schopnosti
Tento vrták se používá ke zvýšení hráče míč manipulační schopnosti v terénu. Hráči se budou stěhovat na fotbal z jedné ruky do druhé straně kolem odlišných částí jejich těla. Vrtat se začíná s fotbalovými hráči drží nad hlavu a začne se projít kolem jejich hlavy, kteří se stěhují na hrudi, pod paží kolem pasu, kolen, a dokončení s průchodem přes nohy.
V tomto cvičení se trenéři úkolem je sledovat plynulost ze cvičení, a také křičet povely tělesné místa přesunout míč kolem, a také to zvrátit směr z fotbalu. Tato změna pohybu zůstane hráči z usínání, a zajistí, že budete rozvíjet manipulační dovednosti a to nejen svalové paměti.
Na samém konci se vrtat hráči udělá několik jednoduchých kapky. Hráč zahodí míč a rychle si to znovu. Rovněž by měly střídat ruce, které jsou pomocí vybrat to tak, že můžete zvýšit míč manipulaci s oběma.
Ochrana fotbal jako spuštění
Nelze spustit s fotbalem, dokud jste se naučil některé základní míč bezpečnostní opatření. Není nic horšího, než dostat téměř první, nebo dokonce dotykového a fumbling koule, z tohoto důvodu existuje velká potřeba míč bezpečnosti. Základní míč bezpečnosti lze rozdělit do čtyř kroků. V dráp pozici je první bod, což znamená, že jste chytit fotbalové clawing v místě fotbalového prsty. Druhý bod se ujistit, že vaše předloktí je zabalené pevně na vnějším okrajem z fotbalu. Třetí bod, který má míč v držení těsný proti bicep k zabránění obránci z ražení až po zezadu. Za čtvrté, vytáhněte fotbal a těsný proti hrudní koš zaplnění mezery na fotbal ze všech čtyř stran. Běh pár cvičení byly míč dopravce provozuje prostřednictvím balení obránců do praxe. Snižuje riziko a zápolit budete zvýšení útočné síly v efektivní jízdu přes pole a bodování touchdowns.
Praxe může pomoci obraty
Čím rychleji vaše obrana je dostat míč zpět do útočné rukou tím je větší pravděpodobnost, máte k vítězství v zápase. Win vaší hry výcvikem vaše obrana používat silné řešení, které proužky míč od soupeře. Praxe uvolnění fotbalového na hřišti ve dvojicích hráčů. Obránce bude praxe vypuzovacího míč tím, že jeho ruce rychle se sevřený pěst na chytit soupeř a dělá tak, aby se zaměřila na knokautovat fotbalové. Praxi tyto pohyby pomalu začít svalové paměti a opravit špatné návyky.